午夜小福利,激情久久婷婷,日本午夜www高清视频,国语一区,玩弄高跟丝袜美女视频,性感美女丝袜热舞视频,美女视频黄频大全视频 - 美女视

海南 壓力疏導(dǎo)方法

1、壓力趣味測(cè)試

（1）心理測(cè)評(píng)：心理壓力自測(cè)量表

（2）生活事件及壓力指數(shù)

（3）自我壓力評(píng)估

2、認(rèn)識(shí)壓力、壓力感和壓力源

（1）團(tuán)體游戲：《成長(zhǎng)三部曲》

（2）壓力的反應(yīng)：

情緒反應(yīng) /行為反應(yīng) /生理反應(yīng)

（3）什么是壓力感？

自我認(rèn)知：性格與壓力測(cè)試

（4）什么壓力源？

A、中國(guó)特色的壓力源”識(shí)別分析

經(jīng)濟(jì)壓力/人際壓力/情感壓力

家庭壓力/健康壓力

成就壓力/內(nèi)在自我的壓力

存在的壓力......

B、實(shí)操運(yùn)用：ABCDEF情緒理論練習(xí)

C、人生幸福三訣：

不要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己

不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰別人

不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己

3、職業(yè)壓力特點(diǎn)：

（1）壓力與工作績(jī)效關(guān)系圖：

案例分析：你的績(jī)效高峰在哪里？

（2）壓力特點(diǎn)

壓力會(huì)像空氣一樣伴隨你的一生。

壓力是雙刃劍，適度壓力利于創(chuàng)造佳績(jī)。

壓力伴隨過(guò)度情緒化，情緒帶來(lái)壓力。

（3）輕松壓力調(diào)節(jié)：    

A.內(nèi)因：心理調(diào)節(jié)/生理調(diào)節(jié)：做情緒的主人

B.外因：人際調(diào)節(jié)/環(huán)境控制：事件控制

海南企業(yè)培訓(xùn)典型客戶|海南房地產(chǎn)營(yíng)銷(xiāo)培訓(xùn)|海口財(cái)務(wù)管理培訓(xùn)|海南非人力資源經(jīng)理的人力資源管理培訓(xùn)|三亞感恩的力量培訓(xùn)|海南高效的會(huì)議管理|海南高效人士培訓(xùn)|海南高效時(shí)間管理|海南高效執(zhí)行力培訓(xùn)|海南工程項(xiàng)目管理

          海南企業(yè)培訓(xùn)公眾號(hào)                            海南企業(yè)培訓(xùn)微信

海大源其他業(yè)務(wù)導(dǎo)覽：點(diǎn)擊查看

在職研究生培訓(xùn)    健康管理師培訓(xùn)
人力資源師培訓(xùn)    經(jīng)濟(jì)師培訓(xùn)
心理疏導(dǎo)培訓(xùn)     心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)
茶藝師培訓(xùn)       花藝培訓(xùn)
公務(wù)員面試培訓(xùn)    事業(yè)單位面試培訓(xùn)
企業(yè)內(nèi)訓(xùn)        企業(yè)可行性研究報(bào)告